| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 三文鱼肉松橄榄包热量/卡路里401千卡 | |||

1、面包材料除黄油外全部入面包桶内

2、启动和面程序,待面团光滑后,放入软化的黄油,继续和面

3、我用的柏翠面包机,两个IMIX程序只使用了一个半,也就是30分钟,可以拉出手套膜,将搅拌棒取出,面团收圆,进行基础发酵

4、待面团是原来的3倍大小,手指蘸面粉,在面团顶部戳洞,不塌陷不回缩,发酵成功

5、面团取出,置于案上,用电子秤分成六等份,滚圆,盖保鲜膜,松弛10分钟

6、取其中一个面团,擀成椭圆形

7、由下向上卷起,卷成细长的橄榄形

8、其它小面团依次处理,放在不粘烤盘中,蒙上保鲜膜,于温暖湿润处进行二次发酵

9、面团发至二倍大时,表面刷蛋液,烤箱开始预热180度

10、入预热好的烤箱中层,180度,上下火,15分钟左右

11、取出,晾架上晾凉

12、用利刀在中间顶部划一刀,不要划透,夹上三文鱼肉松

13、再挤上一些沙拉酱

14、三文鱼肉松的香酥,面包的麦包,沙拉酱的清甜,让人欲罢不能

15、好香,你也来试试吧
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、保肝解毒、止咳等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、美容护肤、养血发胎等功效;可与肥牛、牡蛎 、小米搭配;与消炎片、豆奶、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
清水的热量1千卡(每100克);
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效;
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