豌豆炒虾仁的热量和减肥功效

豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解乳石毒、益中气、止泻痢等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、提高性欲、降血压等功效；可与大白菜、葡萄、油菜搭配；与葡萄、洋葱、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、冠心病、治疗高血压等功效；