| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 香辣烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于烤面包238分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡翅和烤肉料
2、取烤肉料倒入保鲜袋中
3、在烤肉料中加入一碗温水，搅均匀
4、放入洗干净的鸡翅，翻动一下，使鸡翅每个面都沾到烤料。
5、然后把保鲜袋打包，放冰箱中冷藏12小时以上，使鸡翅腌入味
6、烤盘上均匀的放上一层锡纸，四周卷起来，免得漏油
7、把腌好的鸡翅整齐的放在烤架上，看到一只小鸡腿没，那是不知道怎么混了给买回来的，顺便烤了。
8、入烤箱，上下火烤20分钟
9、翻面，涂上蜂蜜，再考5分钟，即可
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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