| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肠 | 克 | 292千卡 | 584千卡 | ||
| 尖椒 | 克 | 27千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 腊肠炒尖椒热量/卡路里319千卡 | |||
 热量319千卡,相当于烫衣服160分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备食材：腊肠、尖椒
2、尖椒洗净，斜刀切段
3、腊肠也同样斜刀切片
4、锅内放少许油，5成热就放入腊肠
5、翻炒片刻腊肠出油，放入尖椒段
6、放精盐、味精，翻炒入味即可
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、清洁肠胃、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、降血脂、降血压等功效；可与小白菜、苦瓜、鳕鱼搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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