| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 清爽黄瓜酸奶杯热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于焊接10分钟消耗的热量180 | |||||
1、黄瓜去皮去把，去皮是因为黄瓜皮的口感多少发涩，再者也是因为怎么也是洗不干净的
2、黄瓜削段放打汁机和酸奶混合，加了两杯酸奶，其实加四杯也没事的
3、给我打~
4、加点什么装饰不行捏?
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血糖、解毒消肿等功效；可与豆腐、鱿鱼、醋搭配；与油菜、菠菜、番茄相克，同食可能会引起不适；
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