| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 348千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 螺丝粉热量/卡路里348千卡 | |||
 热量348千卡,相当于种草139分钟消耗的热量150 | |||||
1、全螺丝粉一包。
2、拆开，取出配料和米粉。准备好鸡毛菜。
3、米粉可温水入锅，煮开后换水再煮或冷水泡一小时后再煮。
4、米粉将熟时滴少许素油，加入鸡毛菜。
5、把煮好的青菜和米粉捞入碗中。加入酸笋和豆角。
6、加入酱料包。
7、加入油炸花生米。
8、加入辣油和豆腐皮即可。
9、拌匀即可吃喽。
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、养胃、聪耳等功效；
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