泡椒炒鱼鳔的热量和减肥功效

鱼鳔的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾、散瘀消肿、抑癌抗瘤等功效；

泡椒的热量21千卡（每100克）；具有促进血液循环、加速新陈代谢、降低胆固醇等功效；可与白菜、小白菜、鳕鱼搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、消食理气、温中健胃等功效；可与五花肉、生菜、莴笋搭配；与鸡翅、蜂蜜、鸡肉相克，同食可能会引起不适；