| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿茶 | 克 | 6千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 2克 | 绿茶虾仁热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡,相当于跳台滑雪1分钟消耗的热量420 | |||||
1、此款虾仁是泰国进口的河虾仁,不要以为白白的有很多冰,这个就是这种品种.它的口感是软嫩.
2、虾仁泡冷水解冻
3、取3克左右的绿茶
4、绿茶加开水泡开
5、虾仁解冻以后,在桌面上铺上餐巾纸,再放上虾仁
6、上面再盖一张餐巾纸
7、起油锅少放一点沙拉油
8、倒入虾仁翻炒,加适量盐和糖,糖的比例一点点就可以了.糖是用来吊鲜味的.
9、倒入绿茶汤,继续烧煮
10、最后要起锅之前再倒入茶叶一起翻炒,装盘即可
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有缓解疲劳、延缓衰老、预防心脑血管疾病等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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