| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肋排 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 烤肋排热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于修筑围墙220分钟消耗的热量360 | |||||
1、把cook100的烤肉料加一定比例的水调成汁
2、将调味汁均匀的抹在排骨上，放在冰箱保鲜层里腌制一个晚上入味
3、烤箱调到到200度，放入排骨烤 30分钟，取出，打开锡纸，在每块排骨上刷一层蜂蜜，再次放入烤箱，不包锡纸烤十分钟，香喷喷的烤肋排就出炉了！
肋排的热量264千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、润肠胃等功效；可与萝卜、大蒜、南瓜搭配；与香菜、菊花、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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