豆沙一口酥的热量和减肥功效

1、准备好材料：低筋面粉，鸡蛋液，糖，黄油

2、黄油软化后放入盆中，用手动打蛋器搅拌均匀

3、加入细砂糖，继续用手动打蛋器顺着一个方向搅拌均匀，至颜色略微发白

4、分两次加入全蛋液，顺着一个方向搅打，每次都要完全吸收再加下一次

5、搅打到蛋液和黄油融合，筛入低筋面粉

6、橡皮刮刀由下往上翻拌成无干粉的面团

7、拌好的面团平分成两份，先取其中一份用手在案板上揉成细长条，然后用擀面杖擀开成长方形的片状，取一些豆沙馅，也同样揉成细长条，长度要和面片的长度一致

8、然后把豆沙条放在面片上，由一端往上卷起，包住莲豆沙条即可

9、在案板上反复的揉搓几下，让包裹更紧实，然后用刀平均切成小块

10、把切好的小块放在铺了锡纸的烤盘上

11、小刷子在表面刷一层全蛋液

12、.然后再在刷了蛋黄液的表面撒上一些黑芝麻或白芝麻

13、烤箱预热180度，上下火，放在烤箱中层，大约烤20分钟，表面金黄即可