吐司创意餐的热量和减肥功效

1、先准备好材料吐司、黄瓜、大蒜叶，准备制作拼盘里的内容

2、把两片吐司拼在一起，用美工刀慢慢切出鹤的身子，（有的妈妈如果没办法用刀直接划出鹤的身子，可以先在纸上画好一只鹤，然后分片剪下来，把身子放在吐司上沿着边慢慢切分吐司也可以，下面几个步骤没有把握的妈妈都可以照此先画后剪的方法去做）。

3、用海苔剪出鹤的尾巴，沾一点点黑芝麻巧克力酱粘在尾巴部位

4、把黑芝麻巧克力酱放在裱花袋里，在尖头部位剪一个小小的口，开始画鹤的脖颈部位。

5、胡萝卜切片，剪出鹤的嘴巴和红顶

6、用黑芝麻巧克力酱沿着吐司身体的边儿画鹤的体型装饰线条

7、黄瓜削出薄薄的片剪出两个大腿和腿的肢干

8、大蒜叶剪出线状做芦苇干，再用大蒜叶剪出芦花、小草，把蒸熟的铁棍切片装饰，最后加上一个油煎的小咸鱼干做鹤嘴巴里叼的小鱼。

9、把事先蒸熟的紫薯去皮取少量和大米混合放进豆浆机按下米糊键，喜欢甜的孩子食用时可以稍微加一点点糖，配上水果，一顿赏心悦目的国画版创意餐就可以尽情美美的享受了。