| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 2273千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 培根海鲜锅热量/卡路里2273千卡 | |||
 热量2273千卡,相当于游泳379分钟消耗的热量360 | |||||
1、海鲜料用水焯烫，水开后煮一会捞出！
2、把焯烫好的海鲜料铺到碗底！
3、培根切成段！
4、炒锅放油煎制培根，看到有透明就好了！
5、把煎好的培根摆到大碗里，然后炒制海鲜酱，配料:海鲜酱蚝油，香菇酱，料酒！炒好浇到培根上，最后烧油浇到酱上撒香葱碎即可！
6、成品欣赏！
7、成品欣赏！
8、成品欣赏！
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
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