| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯粉 | 克 | 672千卡 | 336千卡 | ||
| 青豆 | 克 | 14千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 220克 | DIY麻辣粉热量/卡路里686千卡 | |||
 热量686千卡,相当于吃东西457分钟消耗的热量90 | |||||
1、把红薯粉用清水浸泡1小时待用
2、锅中倒入少量油，放入青豆炒熟
3、加入清水烧开，小火煮5分钟
4、放入泡好的红薯粉烧开，盛入碗中。
5、锅中热油，放入COOK100麻辣烫调料、红辣椒丝及葱姜蒜，炒香。将其浇在汤粉上，撒芝麻即可。
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；
青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有健脾宽中、润燥消水等功效；可与蘑菇搭配；
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