| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 557克 | 培根虾仁意面热量/卡路里1350千卡 | |||
 热量1350千卡,相当于打字900分钟消耗的热量90 | |||||
1、将意面放在开水锅中煮熟，我用了大概10分钟左右。最好倒入一点橄榄油，这样可以使意面更加劲道、爽滑。
2、将培根切成长条状。
3、将洋葱切成细丝。
4、锅中倒入橄榄油，入洋葱、培根速炒。
5、再倒入意面酱。
6、最后倒入煮好的意面，炒匀即可出锅。
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、增强免疫力、促消化等功效；可与荷兰豆、龙须菜、上海青搭配；与橙子、橄榄、葡萄相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、降血压、预防高血压等功效；可与猪肉、鸡蛋、猪肝搭配；与河虾、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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