| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 烤香菇酿肉热量/卡路里617千卡 | |||
 热量617千卡,相当于越野摩托154分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备鲜香菇、猪肉馅、葱、姜、酱油、盐，色拉油。
2、鲜香菇去蒂洗净，葱姜剁末，肉馅加葱、姜、酱油、盐搅匀，加少许香油、鸡精提味。
3、把调好的肉馅均匀酿到香菇中。
4、烤箱预热，放入烤箱，200度烤6分中，表面刷色拉油，再放入烤箱烤6分钟，出炉，简单吧！看------香喷喷的香菇酿肉（试试蒸的也不错）。。。
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肠胃、止消渴、滋阴等功效；可与圆茄子、卷心菜、南瓜搭配；与甘草、菠菜、驴肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
