| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 糖醋排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于高台跳水440分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料，不用量匙，用汤匙来量的调料做糖醋汁哦～～1匙酒、2匙糖、3匙醋、4匙酱油、10匙水(一平匙为一匙)
2、排骨装入深盘中
3、先用洗米水泡10min再用清水洗干净。
4、油锅，加入姜片和葱头炒香
5、加入排骨煎炒香
6、倒入糖醋汁大火烧开，小火煮到汁干
7、加入葱花，盛起，要趁热吃哦～～～
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补钙、生津液等功效；可与白菜、萝卜、红薯搭配；与菱角、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
