| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 64千卡 | 32千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 319克 | 金针菇培根卷热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡,相当于乐队演奏166分钟消耗的热量240 | |||||
1、金龙鱼稻米油，真正的非转基因食用油。
2、金针菇切去根部，洗净。
3、培根切开。
4、水开后放入金针菇。
5、水再次煮沸后捞出金针菇。
6、胡萝卜切丝，香菜切段。
7、培根上面摆适量金针菇、香菜、胡萝卜丝。
8、卷紧。
9、收口朝下摆入盘中。
10、放入蒸锅，上汽后蒸10分钟。
11、金龙鱼稻米油烧热，趁热泼在蒸好的金针菇上即可。
12、美味培根卷，开动吧！
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、降血脂、预防过敏等功效；可与鸡肉、西兰花、豆腐搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
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