| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 725克 | 懒人版蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于俯卧撑34分钟消耗的热量480 | |||||
1、柚子用热水冲洗，用刮皮刀将表皮刮下来，取30克切成粒用盐水浸泡1小时，反复换几次水；
2、剥出的柚子肉撕成小块，放入料理机稍加粉碎倒出备用；
3、锅内加水，放入处理好的柚子皮、果肉以及调料；
4、盖好锅盖，启动“清炖鸡”功能；
5、待烹饪结束后，盛出晾凉，冲水即可饮用，用量根据个人口味添加。
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进伤口愈合、健胃化食、血管硬化等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、黄瓜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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