| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 445克 | 口蘑快菜肉汤面热量/卡路里1186千卡 | |||
 热量1186千卡,相当于冰上钓鱼593分钟消耗的热量120 | |||||
1、主要原料。
2、五花肉切薄片备用。
3、口蘑洗净，去根儿，焯水备用。
4、口蘑洗净，去根儿，焯水备用。
5、葱姜炝锅，放入生抽酱油炒香。
6、放入五花肉和口蘑。
7、放入盐，大火煮制汤汁。
8、煮开后放入快菜，再次开锅，放味精香油即可。
9、开水下锅煮面条。
10、煮好的面条放碗里，浇入汤汁即可。
11、口蘑快菜肉汤面。
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防骨质疏松、预防糖尿病、提高免疫力等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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