| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 蔬菜果汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于抽烟157分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好所需的食材
2、黄瓜和苹果清洗干净，黄瓜切5cm左右的段，苹果去皮后随意切块
3、将凉白开水、黄瓜、苹果放入料理机杯中
4、料理机接通电源，选择果汁功能，1分钟左右新鲜的果汁就制作成功
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、降低胆固醇、宁神等功效；可与咸菜、银耳、黄鱼搭配；与海鲜、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
