| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰淇淋粉 | 克 | 396千卡 | 396千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 126千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于手工活348分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备食材
2、将300g牛奶倒入100g冰淇淋粉当中，用手动打蛋器搅匀，搅匀后倒入不锈钢锅内,外层加入冰块与水将不锈钢锅放置其上维持冷度
3、然后用电动打蛋器搅拌20分钟至完全溶解
4、将打好的冰淇淋液放置冷冻库6-10小时之后，挖出冰淇淋，再加上芒果果肉就好啦，当然加别的喜欢的水果也可以哦
5、我加的是芒果，是不是特别棒！！！
冰淇淋粉的热量396千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、预防便秘等功效；可与木瓜、黑豆、草莓搭配；与红枣、雪莲果、橘子相克，同食可能会引起不适；
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