炝拌水果苤蓝丝的热量和减肥功效

1、水果苤蓝一个，清洗干净

2、剥去外皮

3、用擦丝器擦成细丝

4、撒一点干红辣椒碎

5、炒锅中倒少许植物油，烧热，倒在干红辣椒碎上

6、加适量盐，搅拌均匀

7、装盘。清脆爽口，味道鲜美，开胃顺气。