炒莜面鱼鱼的热量和减肥功效

1、准备食材

2、莜面一边加开水一边用筷子搅拌成团

3、趁热把莜面和成团，稍醒。

4、把面团揪成若干个小剂子，取出其中之一，搓成小鱼状，如图。

5、然后上笼屉蒸熟。

6、非常豪放的土豆丝

7、油热放花椒粒、辣椒爆香，放葱花、土豆丝炒七八分熟（麻辣土豆丝）

8、放莜面鱼翻炒。

9、放盐炒。

10、好了。