| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 韩国菠菜汤热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于推举33分钟消耗的热量180 | |||||
1、这就是韩国菠菜，不用很多，洗干净。
2、切碎。
3、花生油少许，加葱花爆香。
4、放入菠菜翻炒几下，添水煮。
5、水开后打入鸡蛋。
6、加盐调味
7、正好三碗。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、预防癌症等功效；可与干辣椒、洋葱、小米面搭配；与红薯、柿子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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