| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜薹 | 克 | 105千卡 | 21千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 587克 | 香喷喷素小炒热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡,相当于飙车23分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料，洋葱入油锅翻炒。
2、加入蒜薹一起炒。
3、最后加入豆腐丝。
4、调味，盛盘即可！
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有通便防痔、预防冠心病、温中下气等功效；可与乌鸡、黄鱼、猪肝搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、降血压、防癌等功效；可与松子、大蒜、鸡蛋搭配；与皮皮虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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