| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 培根炒莴笋热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于抛光地板11分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料图。
2、培根切适量大小的片。
3、汤锅放水烧开，加适量盐和油，放莴笋焯2分钟。
4、沥出过冷水沥干。
5、不沾锅烧热放入培根。
6、煎至两片黄，逼出油。
7、放进莴笋。
8、调盐翻炒均匀即可起锅了。
9、香喷喷！
莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通经脉、宽肠通便、利尿通乳等功效；可与桃、蒜苗、芸豆搭配；与细辛、蜂蜜、奶酪相克，同食可能会引起不适；
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