素鸭的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、防癌、促消化等功效；可与狗肉、羊排、圆白菜搭配；与西红柿、红枣、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、健胃保肝、预防佝偻病等功效；可与胡萝卜、仔鸡、扁豆搭配；与鹌鹑、河蟹、基围虾相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴除烦、和中润肠、利尿通便等功效；可与鸡肉、海参、圆白菜搭配；与羊肝、羊肉、猪小排相克，同食可能会引起不适；