凉拌水果苤蓝的热量和减肥功效

1、准备好水果苤蓝、辣椒酱、醋、蚝油、小葱。

2、小葱洗干净切末，水果苤蓝洗净去皮擦丝备用。

3、取一个小碗，放入一勺醋。

4、再加入一勺蚝油

5、最后加一勺辣椒酱然后搅拌均匀

6、把水果苤蓝丝放在碗里，撒上小葱末。

7、然后要吃之前将调好的料汁浇上去，即可端上桌，临吃的时候拌匀即可。