| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腐竹 | 克 | 231千卡 | 461千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 腐竹培根卷热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡,相当于水球23分钟消耗的热量600 | |||||
1、所有食材
2、腐竹切断浸泡
3、腐竹洗净放入碗中，放适量盐腌一下
4、取一片培根放上腐竹
5、然后卷起来
6、卷好放入盘中
7、锅中放水煮开，放入腐竹培根卷蒸10分钟
8、10分钟出锅即可
腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防动脉硬化、预防老年痴呆、防止血管硬等功效；可与猪肝、白萝卜、西芹 搭配；与葱、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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