五色糯米饭的热量和减肥功效

1、红兰切段洗净备用。

2、黄花煮开两分钟留着备用。

3、红兰同样煮开十分钟留着备用。

4、趁热水过滤黄花枝叶泡入分好的糯米，要泡上三小时，注意水一定要没过米。。

5、红兰同样过滤后泡入另一份糯米，泡之前记得把米分好5份每分份就是一种颜色。

6、这是枫叶的同样泡水三小时。

7、三小时后滤干水份备用。

8、滤后的黄花，已经染上色彩来，美美的。

9、黑色滤干水后灰色，但蒸后就是黑亮黑亮的颜色，很是喜欢。

10、红兰紫色更美美。

11、上锅蒸一小时。

12、黑色和紫色，蒸好的。

13、白色就是米的原色，红色是另外一种红兰制的，可惜今年没找着。

14、成品，漂亮吧！可惜今年红色的红兰没找着。要不更美美。