| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 豌豆胡萝卜丁热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于芭蕾舞8分钟消耗的热量288 | |||||
1、新鲜豌豆洗净，沥干水
2、胡萝卜刮外皮，洗净，切成小丁
3、热锅凉油，入葱花煸炒出香味来，倒入胡萝卜丁，炒至变色
4、将豌豆倒入锅中，与胡萝卜同炒，可适当倒些清水翻炒，盖上盖子，小火焖两分钟
5、撒入适量盐、生抽调味，出锅
6、红绿相间，营养丰富
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解毒生津、增强免疫力等功效；可与绿豆芽、香菇、比目鱼搭配；与西红柿、柠檬、白酒相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
