| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | ||
| 澄粉 | 克 | 62千卡 | 312千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 糯米糍和年糕热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡,相当于开车475分钟消耗的热量120 | |||||
1、面包桶中加入浸泡数小时的糯米、澄粉、水，拌匀。启动年糕功能，等面包机搅打年糕时加入糖粉。
2、完成后倒入器皿，器皿上要刷油哦！
3、豆沙揉成一个一个小团，备用。
4、取一团年糕，搓圆按扁
5、放上豆沙馅
6、包起来，搓圆
7、滚上椰丝
8、椰丝豆沙糯米糍完成。一共包了8个，剩下的年糕用刷了油的保鲜膜包起来放冰箱，硬了切片吃^_^
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补中益气、补血等功效；可与莲藕、乌鸡、鸭肉搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通便、祛脂降压、健脑等功效；
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