| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 炸地瓜条热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡,相当于回力球34分钟消耗的热量720 | |||||
1、地瓜切条粗细按个人喜好
2、锅里加油 没过一次炸的地瓜
3、外皮酥脆金黄熟透了便捞出来
4、放凉后撒上白糖即可食用
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有预防高血压、生津止渴、治疗高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、润肺生津等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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