咖喱时蔬猪排的热量和减肥功效

1、备好如图所用材料。

2、将猪肉片好，再备好肉锤。

3、拍至猪肉松散。

4、再将猪肉转至在蛋液里，裹上均匀一层蛋液。

5、再转至在生粉里，生粉里事先要加入胡椒粉及少许的细盐调味。

6、猪肉均匀裹上生粉后，微放一下，使生粉更好的挂在猪肉上。

7、热锅加油，将裹好粉的猪肉下锅。

8、煎至双面酥黄即可。

9、另备适量青豆胡萝卜及香豆干丁。

10、锅里加水煮开，将时蔬丁下锅。

11、煮至熟透后，再加入咖喱酱。

12、最后加适量细盐调味。

13、将做好的时蔬咖喱淋在肉及猪排上。

14、也可以单一的享用胡椒味版本的炸猪排。