| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于打沙袋50分钟消耗的热量360 | |||||
1、红薯洗净凉干
2、放入预热好的烤箱，220度上下管风扇烤，40分钟
3、看！成果不错吧！而且很好吃哦，满屋子的红薯香
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进胃肠蠕动、补虚乏等功效；可与牛奶、莲子、猪小排搭配；与柿子、鸡肉、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
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