| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圣女果 | 克 | 22千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 苦菊拌圣女果热量/卡路里22千卡 | |||
 热量22千卡,相当于乒乓球6分钟消耗的热量240 | |||||
1、食材洗净
2、圣女果切2半，苦菊切段
3、放入盆中，放入盐，白糖，醋，芝麻油，拌匀装盘
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有护肤、治疗高血压、促消化等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与虾、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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