| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 267克 | 辣炒年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡,相当于抹水泥139分钟消耗的热量180 | |||||
1、锅热倒油，放入洋葱翻炒一下，然后倒入调好的番茄酱，放入年糕后加水煮开，
2、煮开后，大火收汁，汁收的差不多之后放入彩椒翻炒一下，
3、最后关火，盛入盘子内，撒上芝麻，这样一道既好吃又好看的辣炒年糕就完成了
4、最后关火，盛入盘子内，撒上芝麻，
5、这样一道既好吃又好看的辣炒年糕就完成了
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、补中益气、止渴等功效；
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