| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 木瓜饮热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡,相当于触身式橄榄球41分钟消耗的热量480 | |||||
1、木瓜半个。
2、去掉木瓜皮和籽，切块备用。
3、把木瓜放到料理机中。
4、加入一勺白糖。
5、加入一杯白开水。
6、搅打1分钟。
7、成细腻的糊状即可。
8、一杯口感细腻，散发着清香的木瓜饮。。。。。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、丰胸、抗痉挛等功效；可与牛奶、带鱼、章鱼搭配；与虾、明虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮、止咳等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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