| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 豆豉拌黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于修建房屋6分钟消耗的热量330 | |||||
1、取两根黄瓜，清洗干净
2、切成寸段
3、入大碗中，依自己的口味，放上调料，大蒜提前拍碎氧化
4、拌匀
5、装入盘中，更显清爽
6、脆脆嫩嫩的，还有些微甜，真是太好吃啦！
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、降血糖、生津止渴等功效；可与鱿鱼、醋、土豆搭配；与圣女果、芦柑、圆白菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
