| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | ||
| 总量 | 38克 | 葡式蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡,相当于划艇42分钟消耗的热量210 | |||||
1、将除面粉和鸡蛋以外的东西倒入一个大碗里！
2、搅拌均匀！
3、放入蛋黄！搅拌均匀！
4、最后放入面粉搅拌均匀！
5、准备好蛋挞皮！
6、倒入调好的蛋挞汁，到七分就可以！
7、烤箱预热200度，中层，25分钟，看到蛋挞有焦色即可！
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养胃、止渴、增强免疫力等功效；
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