| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 311千卡 | 345千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 262千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 130克 | 黄豆核桃仁豆浆热量/卡路里573千卡 | |||
 热量573千卡,相当于搬东西229分钟消耗的热量150 | |||||
1、干黄豆清洗干净，清水泡发
2、核桃仁清洗干净，清水泡发
3、入豆浆机中，加入适量清水，启动“豆浆”程序
4、营养美味的核桃豆浆出来啦
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有消炎、润燥滑肠、降低胆固醇等功效；可与枣、阿胶、百合搭配；与黄豆、白酒、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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