| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 鸡汤 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | ||
| 总量 | 637克 | 鸡汤米粉热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡,相当于有氧运动132分钟消耗的热量350 | |||||
1、米粉冲一下水、夏阳白切好。
2、中放适量油，炒香蒜头，然后倒入鸡汤。
3、待汤烧开后放入夏阳白，盖上锅盖。
4、锅烧开后放入米粉，弄散，盖上锅盖，转中小火煮5分钟。
5、加入黑胡椒粉。
6、搅拌均匀即可。
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、益气、暖胃等功效；
鸡汤的热量7千卡（每100克）；有利含量：富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋补、温补等功效；
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