| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荷兰豆 | 克 | 90千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 荷兰豆炒腊肉热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡,相当于倒垃圾36分钟消耗的热量150 | |||||
1、将荷兰豆洗净去蒂，腊肉洗净切成片。
2、上锅入少量油加热，加入腊肉拌炒出油。
3、加入荷兰豆拌炒一小会。
4、再加入适量盐拌炒至熟关火。
5、成品装盘。
荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强免疫力、治便秘等功效；可与虾仁、红糖、蘑菇搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
