| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蜂蜜酸奶戚风蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于骑独轮车20分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备材料可以开始烤箱预热170 度
2、蜂蜜和酸奶搅拌
3、加入蛋黄和20g牛奶
4、低粉过筛搅拌无颗粒
5、蛋白打发硬性，白糖可放可不放，我没放觉得蜂蜜够甜
6、上下翻动蛋白与蛋黄酸奶糊至均匀
7、震一震把表面震平整再撒些白芝麻，丰富蛋糕的口感或者可以加坚果
8、烤箱175度 40分钟 可以表面上色后关掉烤箱让蛋糕在烤箱多呆10分钟再拿出来
9、只用了原味酸奶也是能有轻芝士蛋糕的口感噢
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、预防癌症等功效；可与羊排、茼蒿、香椿搭配；与地瓜、鹅肉、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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