| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米饭 | 克 | 275千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 284克 | 糯米包油条热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡,相当于铺床138分钟消耗的热量120 | |||||
1、浸泡过的糯米,在蒸锅中蒸熟.
2、准备好食材待用.
3、蒸好的糯米饭,乘热放在保鲜膜上按压平.
4、撒－层白糖,花生碎,黑芝麻.
5、放入半根油条.
6、紧紧卷起包裹好.
7、去膜切段即可食用.(也可不用切.)
糯米饭的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、补中益气、健脾养胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
