| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 259千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 桂花芝麻糖汤圆热量/卡路里1342千卡 | |||
 热量1342千卡,相当于玩游戏237分钟消耗的热量340 | |||||
1、准备好食材。
2、花生和芝麻分别入锅炒香。
3、把炒过的的花生和芝麻用料理机研磨成粉。
4、加入桂花糖和白砂糖。
5、加入融化的黄油拌匀。
6、糯米粉边添入开水，边搅拌为絮状。
7、和成团。
8、取小剂子，做为窝状，放入适量馅料，放虎口片轻推捏合。
9、收口后搓圆。
10、依次做好即可。
11、锅里水烧开入汤圆。
12、煮至浮起即可出锅。
13、装碗再放些桂花糖更香哦。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、止汗、活血行气等功效；可与桂花、鸭肉、百合搭配；与莲子、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有护发、通便、防治皮肤炎症等功效；可与海带、杏仁、枸杞子搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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