| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 玉米饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于网球16分钟消耗的热量360 | |||||
1、妈妈秋天的时候弄的玉米浆，放在冰箱冻上了，现在拿出来化开～
2、化好的玉米浆
3、打入两个鸡蛋，放入适量的油，盐，花椒粉，搅拌均匀～
4、放在电饼铛中，十分钟～
5、美味的玉米饼就做好喽～
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、预防动脉硬化等功效；可与荠菜、菠菜、桂圆搭配；与柿子、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
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