| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 春之绿饼热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于侧泳5分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备原料之芹菜
2、芹菜切粒放入料理机里打汁
3、打好的芹菜汁
4、加入适量面粉，搅拌均匀，加入少许盐调味
5、热锅凉油润锅
6、倒入搅拌均匀的糊
7、全部凝固后翻面
8、两面都微黄，就好。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有平肝降压、养血补虚、增强免疫力等功效；可与鸭肉、百合、葵花子搭配；与南瓜、虾米、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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