| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 320千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 草莓酱热量/卡路里320千卡 | |||
 热量320千卡,相当于吃东西213分钟消耗的热量90 | |||||
1、备：草莓，白砂糖，柠檬
2、草莓去蒂，放淡盐水中浸泡清洗，控水分切好，整个的也很好
3、倒入白砂糖稍拌匀，无需加水，约1小时左右白砂糖溶化草莓出水份
4、放煮锅里中火煮开
5、小火慢熬，期间勤搅拌
6、酱汁颜色渐深，滴入柠檬汁，继续搅拌至有浓稠感，即可关火
7、倒入干燥无油的容器内，凉后放冰箱冷藏
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防便秘、利尿、健脾等功效；可与山楂、红糖、酸奶搭配；与地瓜、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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