莴苣肉丝的热量和减肥功效

莴苣的热量27千卡（每100克）；具有利五脏、开通疏利、帮助消化等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；

瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、胃肠胀气、健胃消食等功效；可与海虾、茄子、娃娃菜搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；